怒りとは「大切な何か」が傷つけられてときに感じる感情です。 そして怒りを感じると相手のせいと考え不適切な言動をともなったりします。 暴言を吐いたり 物にあたったり 八つ当たりしたり 嫌味を言ったり 人を傷つけたり そしてこの言動のせいで自己嫌悪に…

罪悪感は自然な感情です。罪悪感があるからこそ相手に謝ったり対処する行動ができたりします。ただ、罪悪感を必要以上に大きくすることは避けたいです。 罪悪感は、他人の権利を侵してしまったときや、自分へのルールを破ってしまったときに生じます。 「周…