【原因】 期待以上の成果を出さなければならないと思い自分を追い込む 余裕がない時でも新機能追加の依頼を言われるがまま受けていた 内容や日程交渉ができていない 相談のタイミングがわからず調子を崩すまで抱え込んでいた 思考力・集中力が低下し、調子を…

【原因】 業務が思うように進まなかったり業務量が増えたことで焦りや不安が生じ生活リズムが乱れていった まずは睡眠に影響が出始める 寝付きが悪くなる 途中何度も目が覚める 朝ギリギリまで布団から出られない そうして睡眠で疲れが取れなくなる 起きた時…